I denne klasse vil Kathrine være din lærer.

Hun er uddannet yin yoga lærer og psykologistuderende på Københavns Universitet med særlig interesse i samspillet mellem krop og psyke. Hun tager jævnligt kurser i nervesystemet (Somatic Experience), og er under hypnoterapeutuddannelse. 

Hun vil personligt hjælpe dig med:

• At guide dig gennem kort breathwork, meditation og en yin yoga-sekvens.

Ud over det...

• Forbedre din forbindelse mellem sind og krop, herunder fleksibilitet - en fantastisk kombination til løb eller vægttræning.

• Øge din selvmedfølelse og udvide din evne til at mærke, bearbejde og forstå dine følelser.

• Dele, hvordan du regulerer dit nervesystem (Polyvagal-teori) og mærker, hvordan det ændrer dit liv både på og uden for yogamåtten.

• Forklare den videnskabelige og teoretiske ramme af dr. Tom Meyers, dr. Peter Levine, dr. Stephen Porges + spørgsmål og svar.

• Være en del af et fællesskab med ligesindede + te-ceremonier.

  Se mere på Kathrines instagram: @illumasomatics

Praktisk:

Sprog: Dansk

Beliggenhed: Pile Allé 21, Frederiksberg hos Yin Care studio.

Tid: 19:30-21:00 om søndagen

Medbring bare dig selv - yoga måtter, bolster og blokke sørger vi for!

Husk at tage skoene af lige, når du går ind i Yin Care Studio.

Ser frem til at se dig.

Alt det bedste fra Kathrine.